Tel: 024-8453260

FITNESS

PANATTA CARDIO

HEALTHY SPORT BAR

GROEPSLESSEN

NEW AGE 22 SPORTLOUNGE

Classes

our training classes

  • SH’BAM

    Rooster

    SH’BAM

    Over

    SH’BAM is de perfecte manier om in vorm te komen en je ‘inner star’ te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt…lees meer

    Trainers

    • Nicole / Sharon

      jaren ervaring

    Features

    • 45 minuten workout
    • Dance inspired cardio
    • 510 calories
    • Burns calories tone & shape

  • Body Vive

    Rooster

    Body Vive

    Over

    BODYVIVE is de low-impact, groepsfitness les waarbij je zelf kunt kiezen hoe hard je wilt trainen…lees meer

    Trainers

    • Nicole

      jaren ervaring

    Features

    • 55 minuten workout
    • Cardio, Balance & Mobility
    • 420 calories
    • Improve heart & Lungs

  • Body Step

    Rooster

    Body Step

    Over

    BODYSTEP is de energieke workout die je een bevrijdend en fit gevoel geeft. Met behulp van een in hoogte verstelbare step en eenvoudige bewegingen op, over en rondom de step, goede muziek …lees meer

    Trainers

    • Nicole / Judith

      jaren ervaring

    Features

    • 55 minuten workout
    • Moderate to high intencity
    • 420 calories
    • Improve heart & Lungs

    [/columns]

  • Body Pump

    Rooster

    Body Pump

    Over

    BODYPUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls…lees meer

    Trainers

    • Debby

      jaren ervaring

    Features

    • 60 minuten workout
    • Verbetert je kracht
    • 600 calorieën
    • Verbetert je botdichtheid

  • GRIT™ PLYO

    Rooster

    Over

    Les Mills introduceert Les Mills GRIT™ PLYO is een explosieve High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten, gebaseerd op de principes van plyometrie.
    lees meer

    Trainers

    • Erwin/Nicole

      jaren ervaring

    Features

    • 30 minuten workout
    • zorgt dat je harder werkt
    • zorgt dat je sneller fit wordt
    • High Intensity Interval Training

  • Grit Strenght

    Rooster

    Grit Strenght

    Over

    Les Mills introduceert een 30-minuten durende workout: GRIT STRENGTH, die het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie combineert met…
    lees meer

    Trainers

    • Erwin/Nicole

      jaren ervaring

    Features

    • 30 minuten workout
    • zorgt dat je harder werkt
    • zorgt dat je sneller fit wordt
    • High Intensity Interval Training

  • Body Combat

    Rooster

    Body Combat

    Over

    Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.
    lees meer

    Trainers

    • Debby

      jaren ervaring

    Features & Prices

    • 55 minuten
    • Intencity moderate-high
    • Burn rate; 560 calories
    • Help maintain bone health

  • Low Impact

    Rooster

    Low Impact

    Over

    New Age 22 BODYSHAPE – LOW IMPACT  is een les waarbij het hele lichaam aan bod komt, er is speciale aandacht voor billen, buik en benen…lees meer

    Trainers

    • Nicole

      jaren ervaring

    Features

    • 60 minuten workout
    • Verbetert je kracht
    • 600 calorieën
    • Verbetert je botdichtheid

  • Body Balance

    Rooster

    Body Balance

    Over

    BODYBALANCE is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte….lees meer

    Trainers

    • Nicole / Anita

      jaren ervaring

    Features

    • 55 minuten workout
    • Verbetert je kracht
    • 390 calorieën
    • Verbetert je botdichtheid

  • Body Power

    Rooster

    Body Power

    Over

    New Age 22 BODYPOWER is een spierverstevigende les waarbij we gebruik maken van gewichten….lees meer

    Trainers

    • NIcole

      jaren ervaring

    Features

    • 60 minuten workout
    • Verbetert je kracht
    • 600 calorieën
    • Verbetert je botdichtheid

  • Spinning

    Rooster

    Spinning

    Over

    SPINNING BIJ NEW AGE 22 SPORTLOUNGE deze training doe je op een Cyclingfiets. De workout is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud….lees meer

    Trainers

    • Guus

      jaren ervaring

    Features

    • 60 minuten workout
    • Verbetert je kracht
    • 600 calorieën
    • Verbetert je botdichtheid

  • Spinning XL

    Rooster

    Spinning XL

    Over

    SPINNING XL BIJ NEW AGE 22 SPORTLOUNGE deze training doe je op een Cyclingfiets. De workout is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud….lees meer

    Trainers

    • Rene / Guus

    Features

    • 90 minuten workout
    • Verbetert je kracht
    • 600 calorieën
    • Verbetert je botdichtheid

  • Power Hour

    Rooster

    Power Hour

    Over

    New Age 22 BODYPOWER is een spierverstevigende les waarbij we gebruik maken van gewichten. Bodypower is geschikt voor vrijwel iedereen…lees meer

    Trainers

    • Nicole

      jaren ervaring

    Features

    • 60 minuten workout
    • Verbetert je kracht
    • 600 calorieën
    • Verbetert je botdichtheid

  • Body Fit

    Rooster

    Body Fit

    Over

    New Age 22 BODYFIT is bijna hetzelfde als bodyattack, maar bij bodyfit is er een snellere afwisseling van de movements…lees meer

    Trainers

    • Debby

      jaren ervaring

    Features

    • 60 minuten workout
    • Verbetert je kracht
    • 600 calorieën
    • Verbetert je botdichtheid

  • Combi less

    Rooster

    Over

    Combi-les van POWER / CGRIT  Maandag
    Combi-les van BODY VIVE  / ATTACK Zondag

  • CXworx

    Rooster

    CXworx

    Over

    Les Mills introduceert CXworx een 30-minuten durende workout, die het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie combineert….
    lees meer

    Trainers

    • Nicole/Erwin/Debby/Sharon/l

      jaar ervaring

    Features

    • 30 minuten workout
    • Moderate too high intencity
    • rond 210 calories
    • Tightens & tones core mussels

  • Body Attack

    Rooster

    Body Attack

    Over

    BODYATTACK is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen…lees meer

    Trainers

    • Debby

      jaren ervaring

    Features

    • 55 minuten workout
    • Dance inspired cardio
    • 510 calories
    • Burns calories tone & shape

  • Body Jam

    Rooster

    Body Jam

    Over

    BODYJAM is de cardio-workout waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven…mogen..lees meer

    Features

    • 60 minuten workout
    • Dance inspired cardio
    • 510 calories
    • Burns calories tone & shape

  • RPM

    Rooster

    RPM

    Over

    RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en interval training.
    lees meer

    Features

    • 45 minuten workout
    • Indoor cycling
    • 675 calories
    • Improve heart & Lungs